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問自己問題打開思維

• 最差會怎樣？
  • 最差就下次再來
  • 反正二三月還有一次
  • 破釜沈舟當然可以，但要注意自己能不能扛的了這個壓力
• 能獲得什麼？
  • 獲得超多東西好不，光這個禮拜的經驗就夠多了
  • 還有可以傳給別人的東西
• 情緒來源有哪些？
  • 第一次面試，所以算是面對未知的恐懼
  • 因為很想想進這間公司，所以害怕自己表現不好

把自己抽離這個情境，想像是其他人遇到這問題

• 得失心不要太重
• 不過就是一次面試，人生難免會有失敗
• （但這有可能會違反自己內心所想要的事情，要注意

承認

• 我就是害怕失敗
• 害怕表現不好
• 害怕別人的期待落空
• 害怕自己落後別人
• 承認自己就是英文不好
• 承認自己能力就是只到這樣

比較

• 跟未來的自己比
  • 未來還有好多好多第一次，第一次碩論口試、第一次到職場工作、第一次為人父母… 有太多太多的未知，所以比起來這好像不是什麼大事
• 跟過去的自己比
  • 真的已經改變很多了，過去的我哪有這些能力，而過去的我遇到壓力最大的時候也不過就是研究所面試
• 跟比自己優秀的人比
  • 看看那些出國的學長，他們要出國的面試，看看Lab學長，他以一個心理所學生去找工程師正職，跟我這樣差超多